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本篇文章给大家谈谈带瑶字的网名,以及带姚字的网名对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！

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Q1：有瑶字的好听网名昵称 关于瑶字的好听网名昵称精选

1、步瑶云鬓插

2、小瑶姑娘

3、她借了千里瑶光

4、几弦瑶筝

5、花意瑶

6、倾一瑶温柔

7、挚瑶满夙缘

8、浅墨轻烟瑶

9、一路琼瑶

10、秦时明月瑶

11、瑶池

12、青衣瑶

13、檀木瑶琴

14、时光浅巷琼瑶少女

15、步瑶阶

16、瑶瑶无望

17、淡朦瑶

18、泪瑶

19、饮尽瑶池酒

20、瑶望君来

21、时光法巷梦瑶少女

22、一声箫晚瑶

23、柳下闻瑶琴

24、欲将心事付瑶琴

25、夜抚瑶琴

26、瑶琴万转

27、唤起瑶台月

28、瑶台月下逢

29、时光浅巷梦瑶少女

最简单的办法就是直接用湿毛巾敷在胶渍处，过一段时间就会变软，可以再用盐粒搓一槎，就可以祛除了如果是其他的胶水粘在衣服或者其他物品上，可以尝试使用绝缘油、酒精、丙酮等对胶渍处进行涂抹，然后用清水洗净。

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1、用面粉和橡皮擦：先选择面粉揉搓，后用橡皮擦使劲擦即可。

2、使用酒精：用酒精反复泡洗，这种方法可以去除胶。

3、选择醋洗：主要是酸化的效果，使胶水软化，方便清除。

4、选择热水泡或者驱蚊花露水泡：主要是通过浸泡的方式使胶软化，需要的时间较长。

5、可以选择除胶剂：涂抹在胶痕上，静置两分钟擦掉即可。

本篇文章给大家谈谈五一广场在长沙哪个区,以及长沙五一广场是哪个区对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！

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• 长沙五一广场在哪里？
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• 长沙步行街和五一广场是一个地方吗
• 五一广场在长沙哪个村委会
• 长沙五一广场属于什么区

Q1：长沙五一广场在哪里？

芙蓉区。详细地址：芙蓉区五一路与黄兴路交汇处。

在长沙人心目中，五一广场为老城区最中心，为黄兴路与五一路两条马路交会处。马路中央先后设有绿化花园、语录碑、交通指挥台等。

其范围北到燎原电影院所在的紫荆街巷口；南以药王街、东牌楼为分界点；西至湖南剧院与市一商业局；东抵省供销合作社（今新世界百货）与南阳街口。五一广场四边商业氛围浓厚，被称为五一商圈。

1996年 五一广场东南角开始拆迁，包括凯旋门、玉楼东、银星、银苑等大批知名商家被迫退出五一广场。当年10月17日，在平和堂工地，考古工作者发现震惊全世界的十万余片三国吴简。

1998年 平和堂开业，客流量据说刷新中山商厦开业纪录，2004年12月声称到长沙“迟到了”的王府井百货开业。此后新世界百货亦进入五一商圈。至此，三四十年前政治气氛浓厚的五一广场成为都市感现代感和商业氛围极其浓厚的广场。

2010年，地铁的号角在星城大地吹响，作为地铁1号线与2号线十字交叉的站点所在处，五一广场将迎来新一轮变迁，预计三年后整体改造工程完毕。

2013年，长沙地铁2号线12月30日试运行，地铁二号线初步完工，五一广场会成为交通枢纽。

2014年4月29日，长沙地铁2号线正式运营，五一广场地铁出入口被堵得水泄不通。

2016年6月28日，长沙地铁1号线正式运营，五一广场成为了长沙地铁第一个换乘站（除磁浮快线外），标志着长沙地铁十字格局正式形成。

本篇文章给大家谈谈孕妇吃什么补铁,以及孕妇吃什么补铁补血对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！

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• 孕妇吃什么东西补铁
• 孕晚期还需要补铁吗？孕期吃什么食物可以补铁？
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• 女人补铁吃什么水果和蔬菜比较好呢？一天吃多少合适?
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Q1：孕妇吃什么东西补铁

孕妇吃什么东西补铁

孕妇吃什么东西补铁，铁元素是人们在生活中很重要的一种常量元素，缺铁是很不好的，特别是怀孕的人，要是缺铁就很有可能对腹中的宝宝有影响，所以很多孕妇就想知道有什么东西可以补铁的，下面我分享孕妇吃什么东西补铁，一起来看下吧。

孕妇吃什么东西补铁1

孕妇缺铁的危害

铁是人体生成红细胞的主要原料之一，孕期的缺铁性贫血，不但可以导致孕妇出现心慌气短、头晕、乏力，还可导致胎儿宫内缺氧，生长发育迟缓，生后智力发育障碍，还会影响到胎儿免疫系统的发育，甚至导致早产、死产、新生儿死亡等情况。假如孕妇发生缺铁性贫血，在分娩时也容易发生各种合并症。所以孕妇要为自己和胎儿在宫内及产后的造血做好充分的铁储备，因此，在孕期补充一定剂量的铁剂很有必要。

孕妇补铁非常重要，那么孕妇如何补铁呢？

1、多吃富铁食物

从孕前及刚开始怀孕时，就要开始注意多吃瘦肉、家禽、动物肝及血(鸭血、猪血)、蛋类等富铁食物。豆制品含铁量也较多，肠道的吸收率也较高，要注意摄取。主食多吃面食，面食较大米含铁多，肠道吸收也比大米好。

2、多吃有助于铁吸收的食物

水果和蔬菜不仅能够补铁，所含的维生素c还可以促进铁在肠道的吸收。因此，在吃富铁食物的同时，最好一同多吃一些水果和蔬菜，也有很好的补铁作用。准妈妈最好鸡蛋和肉同时食用，提高鸡蛋中铁的利用率。或者鸡蛋和番茄同时食用，番茄中的维生素C可以提高铁的吸收率。

3、多用铁炊具烹调饭菜

做菜时尽量使用铁锅、铁铲，这些传统的炊具在烹制食物时会产生一些小碎铁屑溶解于食物中，形成可溶性铁盐，容易让肠道吸收铁。

孕妇吃什么东西补铁2

孕妇补铁的食物有哪些

动物肝脏

动物的内脏都补铁的首选食物，动物内脏含有多种丰富的铁，经常食用可以有效的达到补铁的功效。每100克猪肝中就含有高达25毫克的铁元素，并且这些食物中所含有的铁还非常容易被人体所消化以及吸收。有贫血情况的孕妇不妨每周喝两次猪肝汤，以此来促进红细胞的生成。

各种瘦肉

各种动物的瘦肉中同样含有大量丰富的铁，因此在日常生活中经常多吃些瘦肉类食物也一样可以起到很好的补铁以及补血的功效。因此不喜欢吃动物内脏的人群，在平时的生活中也可以通过食用瘦肉来补铁。

鸡蛋黄

孕妇缺铁或者是贫血的患者在日常生活中还应该多吃些鸡蛋黄，因为其中所含有的.铁质也非常的丰富。有研究发现，每100克的鸡蛋黄中就含有7毫克的铁，尽管人体对它的吸收率只有3%，但鸡蛋原料易得，同时食用保存方便。因此在日常生活中，有贫血症状的人群不妨多吃些鸡蛋或者是鸡蛋黄，以此来达到一定的补铁补血功效。

黄豆

黄豆是我国居民日常饮食中最常见的一种食物，并且我国中医研究发现，经常吃黄豆还具有很好的补铁功效。在研究中发现，每100克黄豆及黄豆粉中所含有的铁质高达11毫克，而被人体吸收的几率为 7%，可以说比米、面中所含有的铁质吸收率还要更高。

本篇文章给大家谈谈红薯和地瓜的区别,以及红薯番薯地瓜的区别对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！

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• 地瓜和红薯的区别是什么？
• 红薯和地瓜的区别
• 地瓜和红薯的区别是什么？
• 地瓜和红薯的区别是什么？

Q1：地瓜和红薯的区别是什么？

1、颜色区别：红薯的表皮是紫红色，地瓜的表皮则是淡黄色。

2、形状区别：红薯的形状较为细长，而地瓜的形状则较为圆润，红薯的表皮上伴有细细的根部，而地瓜的表皮上则伴有小且不规则的小凹陷。

3、吃法区别：红薯的食用方法可以生吃也可以蒸煮，而地瓜可以凉拌生吃和炒制。

扩展资料：

注意事项：

烤出来的红薯最好不要连皮吃，因为黑斑病菌污染后的红薯，烤熟后不宜辨别。有黑色斑点或烤焦的红薯尽量不要食用，食用后可能引起中毒。而且街边烤红薯大多是用煤炭烘烤而成，煤在燃烧时会产生大量二氧化硫等有害物质。

红薯的糖分在胃中产生大量胃酸，增加胃内压力，对于胃不好的人，就会刺激溃疡面或胃粘膜，导致胃部不适。而且红薯不能与太甜的食物同吃，因为红薯本身是甜的，如果再加上甜食一块吃，胃食管反流的可能会增加。

参考资料来源：百度百科-地瓜

参考资料来源：百度百科-红薯

本篇文章给大家谈谈店铺转让文案,以及店铺转让文案怎么写对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！

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• 店面转让怎么写吸引人？
• 店铺转让的告示怎么写？店面是做餐饮的！
• 快餐店转让信息发朋友圈怎么写
• 药店转让怎么发朋友圈
• 奶茶店转让的朋友圈怎么发
• 旺铺招租发朋友圈的句子有哪些？

Q1：店面转让怎么写吸引人？

1、直接不写理由

转让店铺，其实并非都是需要需要的，大家也都知道主要是生意不好，才愿意转让的，人家来找你谈生意的时候其实也是心知肚明的。如果实在要写转让消息的话，可直接写上“旺铺转让”即可。

2、有其他投资转让

转让店铺，其实可以根据自己的情况来选择适当的理由编写的，比如如果你有其他方面的投资，收益比当前的店铺要来得好的话，此时可直接把转让的理由写成“有其他投资，特此转让旺铺”即可。

3、个人原因转让

若是觉得编写转让店铺的理由比较难的话，不妨直接写个人原因，这不算是一种欺骗客户的行为，而只是一个比较笼统的说法。此时你的店铺转让理由可直接写道：“由于本人个人原因，现转让旺铺一间，有意者可约谈”。

4、家里有事转让

一般来说，店铺转让也不排除因为家里出现了问题，而店主本人必须回去办理解决，所以才导致店铺需要转让的情况。此时店主可直接写到：“家里有重要事情，故转让本店，欲购者速来，手慢则无”。

5、回家乡发展转让

有的人写的转让理由，其实看起来也挺合理的，比如说我们可以直接写成：“家人一起回家乡发展，故低价转让此旺铺，有意者可电联”。不管事实是不是如此，有做生意倾向的人看到了也容易感兴趣的。

本篇文章给大家谈谈四字成语祝福,以及四字成语祝福新年对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！

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Q1：祝福的四字成语有哪些

祝福的四字成语有：吉祥如意祥：祥瑞。如意称心。多用祝颂他人美满称心。

大吉大利非常吉祥、顺利。旧时用于占卜和祝福。

长命百岁寿命很长，能活到一百岁。常用作祝福长寿之词。

一路平安指旅途中没出任何事故。也用作对出门人的祝福语。

百年好合夫妻永远和好之意。

五男二女有子五人，有女二人。后用以表示子孙繁衍，有福气。宋时常绘印五男二女图于纸笺或礼品上以示祝福。

一帆风顺船挂着满帆顺风行驶。比喻非常顺利，没有任何阻碍。

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• “国际脸”是什么意思
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• 国际脸是褒义还是贬义

Q1：“国际脸”是什么意思

参考数据:

乌克兰首都基辅当地时间是2019年2月1日06:01:07，华东二区时间。

中国首都北京当地时间为东八区时间2019年2月1日12:01:07。

扩展信息:

时区划分方法

地球自西向东自转，太阳在东方比西方见早，在东方的时间比西方早。东方时间和西方时间的区别不仅在于

为了克服时间的混乱，1884年在华盛顿召开的一次国际经度会议(又称国际子午线会议)规定将世界划分为24个时区(东部12个时区，西部12个时区)。

英国(格林威治天文台旧址)定义为中间时区(零时区)、东部1-12区和西部1-12区。每个时区跨越经度15度，时间正好是一个小时。最后，该地区东部和西部的第12区横跨7.5度经度，并以东部和西部的180度经度为界。

每个时区的中央经线上的时间是该时区统一采用的时间。它被称为一个时区，两个相邻时区的时差是一个小时。比如中国东8的时间总是比泰国东7早一个小时，比日本东9晚一个小时。

因此，出国旅行的人必须随时调整手表，以跟上当地时间。每次西行，都要把表拨慢1小时(比如拨2点到1点)。如果往东走，每经过一个时区就要把表拨快一小时(比如拨1点到2点)。并且规定英国(格林威治天文台旧址)是本初子午线，也就是零度子午线。

本篇文章给大家谈谈梦魇怎么快速醒来,以及怎么从梦中快速醒来对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！

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• 如何在鬼压床中快速醒来
• 如果做了噩梦，怎么噩梦中快速醒来？
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• 梦魇快速醒来的窍门
• 如何在梦魇中快速醒来
• 睡着梦到鬼压床怎么让自己快速醒来

Q1：如何在鬼压床中快速醒来

我们可以通过肌肉张力的方法使自己快速苏醒，这个时候可以试着先转动眼球，然后慢慢的加速，使眼球保持一种圆周运动，让眼球上下运动，然后开始眨眼睛，随着活动一下嘴边的肌肉、舌头，下巴、脖子、手指、脚趾等。慢慢的加深运动力度，一直到可以完全坐起来，坐起来之后，对全身的肌肉进行一次活动。

另外，尽量做深呼吸，让紧张的情绪尽快舒缓开来，等情绪放松了，人也就容易摆脱神经系统的刺激了，能从肢体的休眠状态中解脱出来了。

之所以会出现鬼压床的情况，原因并不少，生活、精神压力大是主要的原因，所以年轻人往往更为多见一些。另外现代人的生活不规律，压力多大，精神过于紧张、睡眠不足等都可能会让人出现鬼压床的情况。

若是要想减少鬼压床发生，平时睡觉要注意平躺或是侧躺，而尽量不要趴着睡，也要注意双手不要放在胸前，不要蒙着头等。否则很容易造成呼吸不畅，血液流通不佳，发生鬼压床。

鬼压床是一种正常的现象，和生活工作压力大有密切的关系，可以采取一定的措施来尽快醒过来，同时在日常睡眠当中也要保持良好的睡姿等，减少发生，减少恐怖出现等。

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Q1：红旗渠烟多少钱一包？

红旗渠(银河之光) 5元一包

红旗渠(硬金红) 10元一包

红旗渠(硬金) 20元一包

红旗渠(天行健) 6元一包

红旗渠(新开元) 7元一包

红旗渠(横版天河之星) 10元一包

红旗渠(软红) 3元一包

红旗渠(嘉年华) 7元一包

红旗渠(长河之韵) 3元一包

接下来只需要将黄瓜条放在有太阳的地方晾晒，如果太阳比较毒辣，差不多一天的时间就能够晒好，注意不要晒的太干，晒成半干的状态就可以了，用盆将黄瓜条收集起来，然后撒上食盐。双手洗干净以后对着盆里面的食材进行搅拌和挤压，这样可以让食盐和黄瓜条充分的混合，也能够帮助在腌制的过程中更加入味儿。

将处理好的黄瓜条放置一个晚上，第二天继续放到有太阳的地方晾晒，这一步是为了融化掉黄瓜条上面的食盐，第二次晾晒的时间两三天就可以了是黄瓜条的水分晒干以后就能够装起来了，第一种方法就是放在坛子里，如果有辣椒也可以放一些辣椒，这样放在坛子中腌三四天就可以吃了。如果家里没有坛子，可以把这些晾晒好的黄瓜条，用新鲜的干净的袋子，或者保鲜袋装起来放到冰箱冷藏，如果想吃的时候就搅拌一些辣椒，腌制几个小时就能吃了，这样随吃随拿就非常的方便。

腌制的黄瓜干，不仅能够当小菜来吃，还可以放一些配菜炒着吃。有很多人不知道腌制黄瓜条之前用不用拿开水烫一下，其实这还是要根据自己的习惯，烫不烫都可以，大多数是不需要用开水烫的，直接就可以把黄瓜条拿到太阳底下晾晒这种方法非常的便捷实用，如果有吃完的方法，可以这样腌成黄瓜干，更加省口，并且这样腌的黄瓜干保存的时间也非常久，就算一年也不会坏。

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Q1：幼儿如何保护眼睛

问题一：幼儿眼有哪些主要特点?幼儿园应该怎样保护好幼儿的视力?你家宝贝经常眨眼、揉眼或是嚷嚷着眼睛痛吗？他在看远处时容易眯眼、偏脸、歪头吗？其实，你的宝宝正在透过这些小动作告诉你，他的视力发展可能出现了状况。还记得你上一次带他去检查视力是什么时候？

幼儿时期是视觉发育的黄金阶段，全赖父母对幼儿平日的观察，赖发现他视力发展的异常现象。人类和其它哺乳动物一样，并非一生下来就拥有双眼1.0的视力，必须藉由清晰影像落在视网膜上，视力才能一天一天地发育

一般来说，视觉的立体感在三岁以前就应该成型，其后至五岁左右视力仍继续缓慢发育，至十岁之后达到成熟阶段。因此，建议父母在孩子三岁以后，就可以带他至眼科检查视力发展状况，以便及早发现问题，尽快治疗。有关学龄前幼儿视力的发展情况，以下是测测葆专家建议一些观察重点与保健方式，提供给家长作为参考。

一.如何发现幼儿眼睛有问题？通常小孩子在一岁以上就已经开始会辨识物体，眼球会随着远方的物体转动。如果你发现他在看远处的时候容易眯眼，每天需要用眼力时，头会向某一特定方向倾斜，并常有揉眼或皱眉头的习惯；或者是他的眼睛容易畏光、对光线敏感，时常无缘无故流眼泪、不断眨眼或视力发展有问题的孩子，通常不喜欢需要用眼的游戏，例如画图、堆积木等，同时手眼协调的能力也较差。当他需要专注时，会习惯性地揉眼睛、用手遮眼，或有情绪上的起伏、感到紧张、易怒。

二：常见幼儿视力问题!一般常见的幼儿视力问题包括斜视、弱视、屈光不正、视觉剥夺等。

1.斜视 所谓的斜视，是指孩子在看东西时双眼的视线不一致，眼球无法向同一个方向转动，常见的斜视为眼位偏内或偏外(内斜视或外斜视)。

2.弱视 指单眼或双眼的视力不良，即使矫正后(配戴正确度数的眼镜)的最佳视力，仍达不到该年龄可达到的视力。

3.屈光不正 所谓的“屈光不正”，是指裸眼视力达不到正常标准(通常是0.8)，而又不是其它疾病引起的，需借助光学镜片矫正(戴眼镜)。常见的屈光不正问题包括近视、远视和散光.

4.视觉剥夺 例如先天性白内障、先天性眼睑下垂，或角膜浑浊而造成视线被遮蔽等，视觉功能因而发育不佳。　此外，幼儿先天性的视力问题包括有先天性青光眼、先天性白内障、先天性眼睑下垂、弱视或色盲等情况。至于一般父母最担心的近视问题，虽然曾有报告指出先天性近视的可能性，但是根据流行病学的探讨，近视患者的遗传率极低，换句话说，大部分的近视患者，都是因为后天的外在环境而造成的。学龄前儿童视力保健重点:如前所述，一到三岁是视觉发展的黄金阶段，为了维护孩子的视力健康，家长除了注意居家环境的安排、提供均衡的饮食、保持规律的作息之外，还要避免任何可能损伤孩子视力的行为。以下提供一些有助于幼儿视力保健的方法，让爸妈陪着孩子一起养成良好的用眼习惯。

1.养成良好的生活习惯，充足的睡眠以及丰富均衡的营养，对于视力发展有极大的帮助。

2.不要让孩子太早学习认字、写字。现代父母望子成龙，许多孩子从托儿所就开始学习活动，当孩子视力尚未完全发育完成的时候，过度用眼可能会造成视力的损伤。建议最好多利用假日与孩子从事户外活动，走向大自然，除了帮助孩子放松眼肌之外，还可以增进亲子关系。

3.充足、舒适的室内采光。光线不足容易使眼睛吃力，最舒适、最清楚的光度为20瓦两管以上日光灯或60瓦的电灯。阅读时，桌面亮度至少350烛光以上，并且应使光线由左方照射，避免直接 *** 眼睛。

4.降低电视、电脑的负面影响。建议幼儿每天看电视的时间不要超过一小时，并且每半小时休息5～10分钟。看电视时，应该让幼儿保持与电视画面对角线6～8倍的距离。另外，使用电脑容易使眼睛疲劳，最好不要让孩子太早学习使用电......>>

问题二：教师如何在日常生活中保护幼儿视力？1.养成良好的生活习惯

充足的睡眠以及丰富均衡的营养，对于视力发展有极大的帮助。

2.不要让孩子太早学习认字、写字

现代父母望子成龙，许多孩子从托儿所就开始学习活动，当孩子视力尚未完全发育完成的时候，过度用眼可能会造成视力的损伤。建议最好多利用假日与孩子从事户外活动，走向大自然，除了帮助孩子放松眼肌之外，还可以增进亲子关系。

3.充足、舒适的室内采光

光线不足容易使眼睛吃力，最舒适、最清楚的光度为20瓦两管以上日光灯或60瓦的电灯。阅读时，桌面亮度至少350烛光以上，并且应使光线由左方照射，避免直接 *** 眼睛。

4.降低电视、电脑的负面影响

建议幼儿每天看电视的时间不要超过一小时，并且每半小时休息5～10分钟。看电视时，应该让幼儿保持与电视画面对角线6～8倍的距离。另外，使用电脑容易使眼睛疲劳，最好不要让孩子太早学习使用电脑。

5.定期进行视力检查

处理一些先天性视力异常的征兆必须马上就医治疗以外，视力正常发展的孩子，满三岁就应带他进行第一次视力检测，之后每年固定一至二次视力检查，以便及早发现问题，把握矫治的黄金时期。

问题三：小孩子如何保护眼睛 小孩子眼睛保护方法眼保健操，多看远处和绿色

问题四：如何培养幼儿良好的用眼习惯和护眼意识1、可以温柔地告诉宝宝“不戴眼镜更漂亮~妈妈更喜欢你不戴眼镜的样子。但是如果不好好爱护眼睛的话，就要戴眼镜了噢”

2、不要让孩子玩手机玩太久。如果孩子非要玩手机的话，建议下个小伴龙，不但可以培养幼儿良好的生活习惯，家长自己还能设置休息时间，时间到了就玩不了了，孩子自然会去做别的事情

3、以身作则，不要自己抱着手机电脑不放。

问题五：幼儿园“怎样保护眼睛”讲解语眼睛是我们认识世界，学习知识，相互交流的重要窗口，保护眼睛的演讲稿。如果我们失去了明亮的眼睛，我们的世界将是黑暗的世界。视力的减弱，会给我们的学习和生活带来许多的不便。

爷爷时常告诉我要好好保护视力，不要像他小的时候那样。爷爷小的时候，由于生活条件较差，又没有对视力的保护给予足够的重视，到上中学时已经架上了厚厚的眼镜。不仅给爱好运动的爷爷造成了麻烦，而且也对日后的学习和生活产生了很大的影响。

现在，科学进步了，我们的生活条件好了，我们有条件、有能力，更有信心保护好我们的眼睛。只要我们大家努力去做，我相信我们每个人都会有一双明亮、清澈、有神的大眼睛。

首先要养成良好的用眼习惯：保持正确的坐姿;足够的光线;如长时间看书、写字应每隔四十五分钟休息一会，望一望远处，使眼睛得到充分的休息，;坚持每天作好眼睛保健操。

注意加强营养，多吃一些有益于我们眼睛的食品，如：含有丰富的蛋白质的瘦肉、禽肉动物的肝脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等;含有维生素A的各种动物的肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类;植物性食物比如胡萝卜、苋菜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及水果中的橘子、杏子、柿子等含有胡萝卜素的食物等。含有维生素C的食物对眼睛也有益处。因此，应该在每天的饮食中，注意摄入含有维生素C的食物，比如，各种新鲜的蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黄瓜、菜花、小白菜、鲜枣、梨和橘子等含量最高。丰富的含钙食物对眼睛也是有好处的，钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼、糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。

此外，我们还要注意用眼的卫生，不要用不干净的手或手绢擦揉眼睛，不要长时间地观看电视节目和操作电脑，应定期对眼睛进行检查，及时发现问题。

同学们，让我们互相交流，共同保护好我们的眼睛，好好学习，共同迎接新世纪的挑战，争取为祖国建设多做贡献。

问题六：小孩子如何保护眼睛一． 不要让一岁以内的婴儿直视强光，以防损伤视力。

二． 不要让孩子看固定不动的东西，以免引起斜视。

三． 让儿童避免接触锐利的玩具，以免损伤眼睛。

四． 当会看图认字和上学以后，要预防近视。要做到“二要二不要”和“三个一”，即：看书写字姿式要端正，看 书时间长了要休息片刻；不要在光线暗弱及直射阳光下看书，不要卧床、乘车、走路进看书。身体距离书桌一拳，食指距离笔 尖一寸，眼睛距离书桌一尺。

五． 注意眼睛卫生，用专用手帕、毛巾和脸盆；不用手揉眼或用不清洁的东西擦眼。

怎样使眼睛得到休息

孩子们往往以为，只要放下课本或作业就是休息眼睛了，比如玩会儿电脑，看看课外书，甚至闭目养会儿神。其实，这样只能使大脑得到休息，眼睛却依然处于疲劳工作状态。要想真正休息眼睛，最有效的方法就是看5米以外的东西。在学校时，应到教室外活动10分钟；在家，则应到阳台或窗前向外眺望10分钟。

绿色对眼睛有好处多看植物能保护眼睛吗

绿色对眼睛有好处，并不是指绿色本身对眼睛有什么好处，而是说远眺大自然的景物可缓解眼睛的疲劳状态。如果看33厘米以内的东西，即使是绿色的，对眼睛也没有益处。

晚上看电视关灯好还是开灯好

不少孩子晚上看电视时，喜欢把房间的灯都关上。他们感觉，这样电视屏幕显得亮、清晰。其实这对眼睛是不利的。电视屏幕与周围景物明暗程度的较大差别会增加眼睛的疲劳程度，所以晚上看电视时，不应把灯全部关上，而应让房间保持一定的亮度，比如开一盏3～8瓦的灯，但不要让光线直接照射在屏幕上。

上网用眼方法

●每隔1小时休息一下双眼，不要持续操作。

●持续使用电脑时，要经常眨眨眼睛，防止眼睛干涩。

●眼睛距离35厘米大的屏幕不应少于60厘米，距离38厘米大的屏幕不应少于70厘米。屏幕应放在略低于视平线的位置。

●将屏幕的亮度与清晰度调整到适当水平，以眼睛感到舒适为准。

●要经常擦拭屏幕。屏幕过脏会使图像模糊，造成眼睛疲劳。

人上火了可以吃食物和药物来进行降火，食物上可以考虑清凉的食物，像莲子汤、绿豆粥还有梨，新鲜的水果和蔬菜，以及含有苦寒之邪的食物像西瓜、苦瓜都可以。

1.苦瓜

苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是很好的，可以用苦瓜降火，可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但好不要放糖，会影响食用效果。

2.

荸荠

其实很多人都知道，在水果当中荸荠是能达到快速降火目的的水果，在上火的时候吃几个就可以了，它不能多吃，因为荸荠性甘，寒。

3.青猕猴桃

青色的猕猴桃有很好的降火能力，我们可以直接食用，或者将它打成汁，它不仅可以达到降火的能力，还可以补充维生素。每天吃一个猕猴桃就好，不宜多吃。

4.

雪梨

雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火下火。将梨子皮消除后，可直接食用，还可做成雪梨汤或冰糖雪梨，能够美容养颜，调理内分泌，止咳化痰。

5.

绿豆

每周吃1次绿豆汤或绿豆粥，能够排毒养颜，祛痘美白，减肥消脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。

临床上，上火后需要依据具体的症状辨证是属于肺火大还是胃火大，什么原因引起的来对症治疗。比如风寒感冒引起肺热症状的话，可以用银花感冒颗粒，如果胃内有积热引起口舌生疮，牙龈肿痛等症状的话，可以选择用牛黄清胃丸治疗。临床上还多见于心火大出舌尖儿红肿溃烂，可以用牛黄清心丸，如果肝火大出现耳鸣，口苦，烦躁易怒可以选择龙胆泻肝丸。